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　　2.科技部等五部门发文——聚焦青年科研人员 减负行动3.0来了（新华网）

　　8.教育部：三个月排查17.2万个培训机构 发现问题机构4614个（人民网）

　　5.“语”“文”教育：助力构筑中华民族共有精神家园（中国教育·这十年⑥）（人民网）

　　4.探访“曲棍球之乡”：小城曾撑起半支国家队 文旅体“融”出新机遇（新华网）

　　暑假期间，孩子们有更多时间参加体育锻炼。运动的种类很多，五花八门，其中慢跑、快走、蹬车等日常生活中的运动，也是适合大部分人的一种基础运动。但是，在做这类运动的时候需要注意，这些运动虽然简单，但不适合长时间运动，否则容易产生肌肉疲劳，甚至运动损伤。因为这些运动需要下肢关节长时间活动泛亚电竞，肌肉不停地工作泛亚电竞，会产生肌肉疲劳，增加肌肉拉伤以及关节损伤的风险。大家应该要注意劳逸结合，同时在运动前做好充分热身活动，在运动之后也要做好充分的拉伸活动。热身活动不但可以降低肌肉的黏滞性，增加肌肉的弹性和延展性，润滑关节、加快血液循环，预防损伤的时候还可以提高运动表现。专家提醒，健身有益健康，但也要量力而行，一旦出现运动损伤要及时就医。

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